...Το UHF News Blog ανανεώνετε καθημερινά για την δική σας ενημέρωση!!!... Εαν θέλετε να γράψετε και εσείς κάποιο άρθρo μπορείτε να μας το στείλετε στο uhfnewsnow@gmail.com
Προβολές.. website counter ...............Twitter .............. Facebook https://el-gr.facebook.com/uhfnews/
bossa output-w-Ql-SKr Despina-apartments-new2 output-ZWBZop betshow-new
...LIVE---ΕΚΤΑΚΤΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ...

Πέμπτη 13 Δεκεμβρίου 2018

Διαφραγματοκήλη και οπισθοστερνίκος καύσος

Προβολές άρθρου web counters

Οι παρακάτω οδηγίες πρέπει να τηρούνται εφ’ όρου ζωής

Περιορίστε

Τα λιπαρά
Τα τηγανητά
Τη σοκολάτα, τον καφέ, το τσάι, τη μέντα
Τα μπαχαρικά
Τα αεριούχα ποτά, το αλκοόλ και ιδιαίτερα τα ηδύποτα
Tους ξινούς χυμούς φρούτων
Τα γλυκά με σιρόπι
Τις πίτες με φύλλο
Τις σούπες το βράδυ


Και ακόμη
Να τρώτε και να πίνετε με μέτρο
Να τρώτε αργά και να πίνετε ήρεμα Να μην πίνετε αεριούχα ποτά
Μετά την εγκυμοσύνη η παλινδρόμηση θα εξαφανιστεί τελείως
Μη φοράτε στενά ρούχα
Μη σηκώνετε βάρος
Κάνετε δίαιτα σε περίπτωση αυξημένου βάρους
Μην περνάτε κατευθείαν από το τραπέζι στο κρεβάτι
Να περάσουν τουλάχιστον δύο ώρες
Ανυψώστε το κεφάλι του κρεβατιού σας δέκα περίπου εκατοστά
Να σκύβετε όσο το δυνατόν λιγότερο
Περιορίστε την κατανάλωση ερεθιστικών ουσιών όπως περιγράφονται παραπάνω
Η διατροφή σας να περιέχει λίγα λιπαρά
Μην κάνετε κατάχρηση φαρμάκων


http://archivehealth.in.gr/

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου