Πολεμικές τέχνες που σας γυμνάζουν και σας προστατεύουν..........

Έξι πολεμικές τέχνες, οι οποίες θα σας γυμνάσουν αλλά και θα σας βοηθήσουν τη δύσκολη στιγμή να προστατέψετε τον εαυτό σας.

1 Karate

«Το καράτε είναι στο μυαλό» έλεγε ο αγαπητός Μίστερ Μιγιάγκι στον Ντάνιελ Σαν για να περιγράψει την δημοφιλέστατη αυτή πολεμική τέχνη, το όνομά της οποίας σημαίνει «άδειο χέρι». 

Βουβωνοκήλη. Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται....

Τι είναι η κήλη στην βουβωνική χώρα

Η κήλη αποτελεί μία διαταραχή που επισυμβαίνει στο κοιλιακό τοίχωμα σε ιδιαίτερα ευάλωτα σημεία του και αποτελεί σταδιακά επερχόμενη «ρήξη» των μυϊκών στρωμάτων και περιτονιών του σημείου εκείνου, με αποτέλεσμα την προς τα έξω προβολή ενδοκοιλιακού σπλάχνου.

Η πλέον συχνή μορφή κήλης στην περιοχή αυτή, είναι η βουβωνοκήλη. Παρουσιάζεται στην περιοχή της

Η αυτοεκτίμηση στα 40+ και η ”κρίση ηλικίας”......

Αν και πολλά έχουν γραφτεί για την αυτοεκτίμηση και την καλλιέργειά της κατά την παιδική και εφηβική ηλικία, λίγα είναι γνωστά για τις ψυχολογικές διεργασίες που συντελούνται μετά την ηλικία των 40 ετών.

Είναι γνωστή σε όλους η ‘κρίση ηλικίας’, που ταλανίζει τους ανυποψίαστους μεσήλικες με τα συνοδευτικά καταθλιπτικά ή μεγαλομανιακά επεισόδια. 

Όμως δεν έχει εξηγηθεί επαρκώς η φόρτιση, που συνοδεύει τη συνειδητοποίηση του περάσματος μιας διχοτομικής γραμμής, που χωρίζει τη ζωή στα δύο και την κατανόηση πως τα υπολειπόμενα χρόνια είναι στατιστικώς λιγότερα από αυτά, που προηγήθηκαν.

Κράτησε ζωντανό τον έρωτα....

Για να μην μπορεί χωρίς εσένα ούτε λεπτό

Δύσκολο πράγμα οι σχέσεις...Πόσο μάλλον όταν είναι και μκροχρόνιες...

Σε αυτή την περίπτωση είναι δύσκολο να κρατήσεις τη φλόγα του έρωτά σας ζωντανή και να υπάρχει ακόμα το πάθος, ο ενθουσιασμός και η ένταση.

Είναι κάποια ζευγάρια που πέφτουν στην παγίδα της ρουτίνας και λίγο η συνήθεια, λίγο η καθημερινότητα προκαλούν μια αίσθηση κούρασης και πλήξης κι αυτό έχει ως αποτέλεσμα να υπάρχουν επιπτώσεις και στην ερωτική ζωή.

Δίαιτα 5:2 – Τι Είναι, Πόσα Κιλά Χάνεις και Πώς Γίνεται. ....

Η “διαλείπουσα» ή “διαλειμματική» νηστεία είναι ένα πλάνο διατροφής που περιλαμβάνει την τακτική νηστεία.

Η δίαιτα 5:2, επίσης γνωστή και ως διατροφή νηστείας, είναι σήμερα μία από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες. 

Έγινε ευρύτερα γνωστή και διαδόθηκε από τον Βρετανό γιατρό και δημοσιογράφο, Michael Mosley.

Εκείνος ήταν που την ονόμασε “δίαιτα 5:2”, επειδή για πέντε ημέρες της εβδομάδας το άτομο τρώει κανονικά, ενώ τις άλλες δύο περιορίζει τις θερμίδες σε μόλις 500-600 ανά ημέρα.

Η Μάχη της Πολτάβας: Μια σπουδαία νίκη και μια κρίσιμη ήττα....

Ο Μεγάλος Βόρειος Πόλεμος ήταν μια αιματηρή σύγκρουση δύο μεγάλων Ευρωπαϊκών δυνάμεων: της Σουηδικής αυτοκρατορίας και της τσαρικής Ρωσίας. 

Οι δύο μεγάλοι άνδρες, ο Πέτρος Α΄ ή αλλιώς Μέγας και ο Κάρολος XII της Σουηδίας, είχαν κερδίσει την προσοχή της Ευρώπης. 

Ο Μεγάλος Βόρειος Πόλεμος ξεκίνησε, με σκοπό η Πολώνια μαζί με τη Ρωσία να ανακόψουν την επεκτατική πορεία των Σουηδών, κάτι που δεν μπόρεσε