Αυτές είναι οι 8 υπερτροφές της μακροζωίας...

Όλες οι επιστημονικές έρευνες δείχνουν πως μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή προσφέρει καλή υγεία ακόμη και στα γεράματα.

Υπάρχουν όμως ορισμένες τροφές που ξεχωρίζουν για τη συμβολή τους στη μακροζωία.

Δείτε ποιες είναι και μην αμελείτε να τις βάλετε στο καθημερινό σας διατροφολόγιο:

1. Σταυρανθή λαχανικά: Το μπρόκολο, το κόκκινο λάχανο και το λάχανο μποκ τσόι έχουν ισχυρή αντικαρκινική δράση.

Τηλεόραση και παιδί – Γιατί πρέπει οι γονείς να ελέγχουν τη χρήση της;

Σύμφωνα με έρευνες, παιδιά ηλικίας κάτω των 6 ετών σπαταλούν κατά μέσο όρο περίπου, 2 ώρες μπροστά σε οθόνη, κυρίως σε τηλεόραση, βιντεοπαιχνίδια και DVDs.

Τα παιδιά και οι έφηβοι από 8 έως 18 ετών, περνούν 4 ώρες την ημέρα μπροστά από μια οθόνη τηλεόρασης και σχεδόν 2 επιπλέον ώρες στον υπολογιστή και σε βιντεοπαιχνίδια. Σίγουρα οι ώρες ακούγονται πολλές, γιατί όμως θα πρέπει οι γονείς να ελέγχουν τη χρήση της τηλεόρασης;

Προβολές άρθρου 

Xαρακτηριστικά που κάνουν την σχέση σου -υγιή-....

Είσαι σε σχέση και έχεις συνειδητοποιήσει ότι κάτι δεν πάει καλά;

Μήπως δεν σε ευχαριστεί το είδος της σχέσης που έχεις;

Δεν ξέρεις τι φταίει και η σχέση σου δεν προχωράει;

Δες εδώ κάποια απαραίτητα συστατικά που πρέπει να έχει μια σχέση για να είναι υγιής και εσύ να είσαι ευτυχισμένος μέσα σε αυτήν.

Προβολές άρθρου 

Υπετροφές και αδυνάτισμα. Τα top superfoods που οφείλεις να έχεις στην κουζίνα σου...

Πολλές φορές κατά τη διάρκεια μίας δίαιτας αναρωτιόμαστε αν υπάρχουν τρόφιμα που αδυνατίζουν ή παχαίνουν.

Η αλήθεια βρίσκεται κάπου ενδιάμεσα, εφόσον κανένα τρόφιμο δεν παχαίνει όταν υπερκαταναλώνεται, αλλά πραγματικά υπάρχουν τρόφιμα τα οποία λόγω σύστασης συμβάλλουν περισσότερο στην απώλεια κιλών, είτε βοηθώντας σας να τρώτε λιγότερο ή αυξάνοντας τις καύσεις του οργανισμού είτε ενισχύοντας τη μείωση του σωματικού λίπους.

Μάθε να μιλάς έξω από τα δόντια....

Πολλές φορές αποφεύγουμε να πούμε στους γύρω μας την άποψή μας ή το πώς αισθανόμαστε, μόνο και μόνο από φόβο μην τυχόν και τους πληγώσουμε ή παρεξηγηθούμε.

Δεν είναι παράλογο, όταν νοιάζεσαι για έναν άνθρωπο πραγματικά, το τελευταίο που θες να κάνεις είναι να τον πληγώσεις ή να διακινδυνεύσεις τη σχέση σου μαζί του.

Όμως, η αλήθεια είναι πως τίποτα δε συγκρίνεται με τη στεγνή, ωμή και κατάμουτρη ειλικρίνεια.

Οι λόγοι που ένας άντρας χάνει το ενδιαφέρον για.....

Οι λόγοι που ένας άντρας χάνει το ενδιαφέρον για τη σύντροφο του. Μήπως, όμως, ευθύνεστε και εσείς που αφήσατε να χάσει το ενδιαφέρον του;

Μετά από λίγα ραντεβού και εκεί που νομίζατε ότι βρήκατε το άλλο σας μισό… ο άλλος αποφεύγει τα τηλέφωνα και «όπου φύγει… φύγει»! 

Σίγουρα η έλλειψη χημείας μπορεί να τύχει, αλλά όταν αυτή μετατρέπεται σε στάνταρ γεγονός, τότε υπάρχει μόνο ένα «γιατί;».