20 μυστικά για να μεγαλώσετε ψυχικά ισορροπημένα παιδιά....

Θέστε τις βάσεις από πολύ μικρή ηλικία για να δομήσουν μια ισορροπημένη και υγιή προσωπικότητα και να είναι ευτυχισμένα στο μέλλον.

Πολλές φορές ως γονείς κάνουμε λάθη στη διαπαιδαγώγησή τους εφαρμόζοντας σκληρές ποινές ή τιμωρίες με σκοπό να τα ασταλώσουμε ως προσωπικότητες ή απλώς επειδή έτσι μάθαμε από τους δικούς μας γονείς.

Αυτά δε δηλώνουν τίποτα άλλο παρά τη δική μας αδυναμία να διαχειριστούμε τις καταστάσεις αλλά και την ανάγκη μας να ελέγχουμε τα πάντα.
Προβολές άρθρου 

Γενικές συμβουλές για ισορροπημένη διατροφή στην καθημερινότητα....

Η ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη ώστε να είμαστε υγιείς και να αισθανόμαστε καλά με τον εαυτό μας. 

Τα τελευταία χρόνια υπάρχει μία έντονη ανησυχία ως προς το πώς πρέπει κανείς να τρώει, αλλά και μία σύγχυση σε σχέση με το θέμα αυτό. 

Τελικά όμως φαίνεται πως οι κινήσεις που πρέπει να κάνουμε είναι μάλλον απλές.

Προβολές άρθρου 

Κακοσμία στόματος το πρωί: Τι φταίει & τι να κάνετε....

Αυτό μπορεί να συμβεί και κατά τη διάρκεια της ημέρας, για παράδειγμα ενώ βρίσκεστε στη δουλειά, οπότε ο «υπαίτιος» είναι άλλος: η μειωμένη παραγωγή σάλιου.

Το σάλιο βοηθά να απομακρυνθούν από τη στοματική κοιλότητα τα βακτήρια που κάνουν την αναπνοή να μυρίζει άσχημα. Τις ώρες που κοιμόμαστε η παραγωγή σάλιου μειώνεται, επομένως τα βακτήρια βρίσκουν την ευκαιρία να πολλαπλασιαστούν. Όσο λοιπόν ξηραίνεται το στόμα, τόσο εντονότερη είναι η άσχημη μυρωδιά.

Άλλοι παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν στην κακοσμία του στόματος το πρωί είναι η αναπνοή από το στόμα κατά τη διάρκεια του ύπνου αλλά και η χρήση ορισμένων φαρμάκων.
Προβολές άρθρου 

Ξεκίνα με κάτι μικρό ώστε να μεγαλουργήσεις....

Το πρώτο βήμα είναι πάντοτε το καθοριστικότερο

Ο Κομφούκιος αναφέρει ότι «αυτός που μετακινεί ένα βουνό ξεκινάει κουβαλώντας μικρές πέτρες». Και πράγματι προκειμένου να φτάσεις στο τέλος της διαδρομής θα πρέπει να κάνεις μικρά και σταθερά βήματα ώστε να μεγαλουργήσεις.

Ένα κινέζικο ρητό σε συμβουλεύει όπως «να μη φοβάσαι να πηγαίνεις αργά, αλλά να φοβάσαι το να παραμείνεις ακίνητος». 

5 πράγματα που μπορείς να κάνεις για εκείνον....

.....και να τον λιώσεις…

Μερικές φορές θέλεις να κάνεις κάτι για εκείνον, έτσι για να του φτιάξεις την διάθεση, για να τον δεις να γελάει, για να του δείξεις ότι νοιάζεσαι. 

Όχι κάτι σπουδαίο, αλλά κάτι αυθόρμητο, γεμάτο έμπνευση και αγάπη, που πολύ θα το χαρεί.

Άλλες φορές πάλι θέλεις να του σπάσεις το κεφάλι. 

Κι εδώ μπορούμε άνετα να σε βοηθήσουμε… 

Η σωστή διατροφή το κλειδί για την αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας...

Στρες; Πονοκέφαλος; Έκζεμα; Θεραπευτείτε …τρώγοντας

1. Εκδηλώνετε συχνά πονοκεφάλους

Τα μήλα είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, χημικές ενώσεις που υπάρχουν σε ορισμένα τρόφιμα και οι οποίες έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στην ανακούφιση από τα συμπτώματα που προκαλεί το στρες, όπως είναι και οι πονοκέφαλοι.

Οι μπανάνες θεωρείται ότι επίσης μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τους πονοκεφάλους καθώς και την πρόληψη τους.

Προβολές άρθρου