Ασκήσεις pilates για το σπίτι χωρίς εξοπλισμό............

4 ασκήσεις pilates για το σπίτι χωρίς εξοπλισμό. Πόσο εύκολο είναι να γυμναστούμε στο σπίτι μας; Και ειδικά χωρίς την καθοδήγηση ενός εξειδικευμένου γυμναστή; Η Μαρία Μαραγιάννη πιστοποιημένη καθηγήτρια pilates μας εξηγεί πως μπορούμε να το κάνουμε με ασφάλεια.

Η παρούσα κατάσταση είναι πολύ δύσκολη και ο αναγκαστικός εγκλεισμός μπορεί να οδηγήσει στην μάστιγα της εποχής που δεν είναι τίποτε άλλο από την κατάθλιψη.

Η Αλλαγή ξεκινάει με την Αποδοχή του Εαυτού σου....

Στην πορεία να βελτιώσεις τον εαυτό σου, να γίνεις καλύτερος άνδρας και καλύτερος στο φλερτ, υπάρχει ένα πράγμα που πρέπει οπωσδήποτε να κάνεις.                                                                                                                Να έχεις την αποδοχή του εαυτού σου.

Όσο παράδοξο κι αν ακούγεται, χωρίς την αποδοχή του εαυτού σου κάθε προσπάθεια να γίνεις καλύτερος άνδρας και καλύτερος με τις γυναίκες, στην καλύτερη περίπτωση υπονομεύεται και γίνεται μάταιη στη χειρότερη.

4 μαθήματα ζωής που πρέπει να διδάξετε το παιδί....

Πόσες φορές δεν έχετε πει στο παιδί σας να είναι καλό και ευγενικό, να σέβεται και να συμπεριφέρεται σωστά; 

Οι περισσότεροι γονείς φροντίζουν να μάθουν αυτά και άλλα παρόμοια στα παιδιά τους, ωστόσο υπάρχουν και ορισμένα άλλα πράγματα, εξίσου σημαντικά, που όμως ξεχνούν να τους τα διδάξουν. 

Ας δούμε ποια είναι αυτά:

Οι τροφές που μειώνουν την χοληστερίνη....

Οι φυτικές τροφές είναι γνωστό ότι κάνουν καλό στην καρδιά. 

Υπάρχουν, όμως, συγκεκριμένες τροφές, που μειώνουν την χοληστρίνη και διατηρούν την καρδιά ισχυρή και υγιή; 

Ναι, υπάρχουν, σύμφωνα με επιστημονική έρευνα!

Μάλιστα, προκρίνονται τέσσερις συγκεκριμένες τροφές, των οποίων τα καρδιακά οφέλη, όπως το ότι μειώνουν

Τα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το Σύνδρομο Down....

Όλα αυτά που πρέπει να γνωρίζετε για το Σύνδρομο Down, για να είστε κατάλληλα ενημερωμένοι.
Το σύνδρομο Down δεν είναι σπάνιο φαινόμενο. Στην πραγματικότητα, εμφανίζεται πιο συχνά από κάθε άλλη γενετική ανωμαλία στον κόσμιο -στην Ελλάδα, υπολογίζεται πως με Σύνδρομο Down θα γεννηθεί ένα στα 770 παιδιά.

Ας ρίξουμε όμως μια ματιά σε μερικές ακόμα πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζουμε για το σύνδρομο αυτό.
Προβολές άρθρου 

Όταν ο θυμός δημιουργεί προβλήματα στη σχέση. Τι πρέπει να κάνεις…

Η Ντόρα Μίνου, ΜΑ Κλινικής Ψυχολογίας, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια (ενηλίκων, ζεύγους & οικογένειας) γράφει για το θυμό που μπορεί να υπάρχει σε μια σχέση και να δημιουργεί προβλήματα. 

Τι μπορείς να κάνεις; Ο λόγος στην ειδικό…

Οι ρυθμοί και οι δυσκολίες της καθημερινότητας, οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες που έχουμε για τον σύντροφό μας, οικονομικά, σεξουαλικά προβλήματα, διαφωνία στη