Ένας κορυφαίος trainer μοιράζεται τους καλύτερους τρόπους για κάψιμο λίπους και γράμμωση...

Ο Don Saladino, ο personal trainer ηθοποιών όπως του Sebastian Stan γνωστός ως Bucky Barnes στο κινηματογραφικό σύμπαν της Marvel και του Ryan Reynolds γνωστού ως Deadpool, εξηγεί πώς να ρίξετε τα κιλά χωρίς να πάτε στο γυμναστήριο.

Ο Don Saladino είναι προπονητής με έδρα τη Νέα Υόρκη και μέλος της συμβουλευτικής επιτροπής Men’s Health που έχει βοηθήσει πολλά αστέρια του κινηματόγραφου να αποκτήσουν κορυφαία φυσική

Απόστημα βαρθολίνειου αδένα...

Τι είναι το απόστημα βαρθολίνειου αδένα;

Το απόστημα του βαρθολίνειου αδένα μπορεί να εμφανιστεί όταν ένας από τους βαρθολίνειους αδένες, που εντοπίζονται εκατέρωθεν του ανοίγματος του κόλπου, υφίσταται λοίμωξη. 

Όταν ο αδένας υφίσταται απόφραξη, συνήθως σχηματίζεται μια κύστη. Εάν η κύστη υποστεί λοίμωξη, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απόστημα του βαρθολίνειου αδένα.

Ένα απόστημα του βαρθολινείου αδένα μπορεί να είναι σε διάμετρο μεγαλύτερο από 2,5 εκατοστά και συνήθως προκαλεί έντονο πόνο. 

Μη μετανιώνεις να είσαι ο εαυτός σου....

Τα βράδια δεν μπορώ να κοιμηθώ. Ένα «γιατί» κι ένα «γαμώτο» κυνηγάνε τις σκέψεις μου. Για όσα πράγματα έκανα, για όσα δεν έκανα ενώ ήθελα, για όσα δε φώναξα στη μούρη σου.Ώρες-ώρες αναρωτιέμαι για όσες σχέσεις πέταξα στα σκουπίδια.

Για όσα άτομα ξέγραψα λόγω εγωισμού. Ο κόσμος μου έμαθε να σηκώνω τείχη με τον άσχημο τρόπο. Μου έμαθε, όμως, και πως ό,τι αξίζω πρέπει να το πάρω μόνος μου. Να παλεύω μέχρι να πέσω στα γόνατα.

6 SOS στην επικοινωνία με τα παιδιά....

Στην καθημερινή επαφή με τα παιδιά μας υπάρχουν πολλές επικοινωνιακές ρουτίνες.

Άλλες τις γνωρίζουμε από πριν, άλλες τις μαθαίνουμε σιγά-σιγά.

Σημασία έχει να τις πιστέψουμε και ο καθένας να καταλάβει για τον εαυτό του την βαθύτερη αξία των νοημάτων που κρύβουν…

Και πάνω από όλα την αξία της ίδιας της επικοινωνίας:

Να προσεγγίζουμε τα παιδιά μας μιλώντας μαζί τους για όλα όσα τους αφορούν, τις χαρές και τις λύπες, τις επιτυχίες και τις αποτυχίες, τις ανησυχίες και τις αγωνίες τους.

Προβολές άρθρου 

Μάθετε τα πάντα για την αναιμία και την έλλειψη σιδήρου....

Πολλές φορές ακούμε από γνωστούς και φίλους δηλώσεις όπως μου «έπεσε ο αιματοκρίτης», «δεν έχω σίδηρο», "ζαλίζομαι", «άδειασαν οι αποθήκες», «μειώθηκε η φερριτίνη», «πέφτουν τα μαλλιά μου μάλλον έχω αναιμία».

Τι είναι όμως η αναιμία. Υπάρχει μόνο μία αναιμία.

Πρέπει όλοι να παίρνουμε σίδηρο γι’ αυτό; Είναι όλες οι αναιμίες ίδιες;

Μήπως υπάρχουν και αναιμίες που κάποιος μπορεί να έχει και εκ γενετής.
Προβολές άρθρου 

Η μάχη της Αράχωβας και ο Γ. Καραϊσκάκης....

Με την έναρξη της Επανάστασης, η Αράχωβα, το σημερινό χειμερινό τουριστικό θέρετρο στις υπώρειες του Παρνασσού, απελευθερώθηκε από τους λίγους Τούρκους που ζούσαν εκεί. 

Το 1823 όμως, κατά την εκστρατεία του Γιουσούφ Περκόφτσαλη πασά στην Ανατολική Στερεά Ελλάδα, τουρκικός στρατός ανάγκασε τους αριθμητικά λιγότερους Έλληνες να εγκαταλείψουν την κωμόπολη, η οποία κάηκε στις 10 Ιουνίου.