Xοληστερόλη. Επτά αιτίες που μπορεί να την αυξήσουν....

Πώς θα προστατεύουμε την καρδιά και τα αγγεία μας; Τι πρέπει λοιπόν να προσέξουμε;

Τη διατροφή μας

Η λάθος διατροφή και η υπερβολική κατανάλωση χοιρινού, μοσχαρίσιου κρέατος, γάλακτος, αυγών , βουτύρου και τυριών που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά είναι επικίνδυνη.

Επίσης πρέπει να αποφεύγουμε τα μπισκότα, τα κράκερ, τα τσιπς και τα σνακ γενικώς.

Όλα αυτά αυξάνουν την χοληστερόλη.

Προβολές άρθρου 

Προϋποθέσεις, ώστε ένα παιδί να γίνει χαρούμενο, υπεύθυνο και αυτόνομο!

Η περίοδος της βρεφικής ηλικίας, (χονδρικά μεταξύ 0-3χρ.) και η πρώτη παιδική ηλικία (3-6χρ.), θεωρούνται θεμελιακά σημαντικές, διότι συντελούνται βασικές οργανικές, σωματικές και ψυχολογικές εξελίξεις στο παιδί.

Τα έξι πρώτα χρόνια της ζωής, αποτελούν τα θεμέλια της προσωπικότητας, του παιδιού, αργότερα του εφήβου και εν τέλει του ενήλικα. 

Το ποιοι είμαστε ως άνθρωποι, κρίνεται σε ένα τεράστιο ποσοστό στην πολύ μικρή μας ηλικία!

French Kiss. Τα 6 μυστικά του τέλειου…γαλλικού φιλιού!

Από ένα φιλί μπορείς να καταλάβεις πολλά πράγματα για τον άνθρωπο που έχεις απέναντί σου. 

Η χημεία μπορεί να φανεί στο πρώτο φιλί και για αυτό μπήκαμε στη διαδικασία να μάθουμε από διάφορους άντρες τι θα ήθελαν να έχει ένα ιδανικό πρώτο φιλί ώστε να εξελιχθεί πιο ομαλά και η σχέση.

Μην ξεκινάς να φιλάς με το στόμα ανοιχτό. 

Πλησίασε τον αγαπημένο σου με σχεδόν κλειστά τα χείλη ώστε να εξελιχθεί πιο ομαλά το πρώτο σας φιλί. 

Φαινόμενο Zeigarnik. Τι είναι και πώς βελτιώνει τη ζωή μας....

Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου, να σκέφτεται μια ανολοκλήρωτη εργασία για τη σχολή ή τη δουλειά, αν και προσπαθούσες να συγκεντρωθείς σε άλλα πράγματα; 

Έχεις μήπως αναρωτηθεί, τι θα συμβεί στη συνέχεια της αγαπημένης σου σειράς; Αν η απάντηση είναι καταφατική, τότε έχεις βιώσει το φαινόμενο Zeigarnik.

Tι είναι το φαινόμενο Zeigarnik και πως ανακαλύφθηκε:

Το φαινόμενο Zeigarnik ορίζεται ως η ψυχολογική τάση να θυμόμαστε ένα έργο που δεν

Η έναρξη του Πολέμου των Φώκλαντ....

Πόλεμος στα Φολκλαντς (2 Απρ – 14 Ιουν 1982). 2 Απριλίου 1982 η έναρξη του Πολέμου των Φώκλαντ....

Το νησιωτικό σύμπλεγμα των Φόκλαντς βρίσκεται ανατολικά των νοτίων ακτών της Αργεντινής και η μικρότερη απόσταση από αυτήν είναι 300 χιλιόμετρα (Γη του Πυρός, κοντά στην Ανταρκτική). 

Από τη Μεγάλη Βρετανία απέχουν περίπου 7.840 ναυτικά μίλια (14.520 χλμ.). Το Ανατολικό και το Δυτικό

Τabata. Η 4λεπτη γυμναστική που θα μεταμορφώσει το σώμα σου

Μάθε τα πάντα για την άκρως αποτελεσματική μέθοδο που καίει τα λίπη.

ΗTabata είναι μια μέθοδος ολιγόλεπτης γυμναστικής σε πολύ έντονο ρυθμό ή διαφορετικά ένα σύντομο πρόγραμμα διαλειμματικής προπόνησης όπου περίοδοι έντονης άσκησης εναλλάσσονται με σύντομες περιόδους ξεκούρασης.

Ο Ιάπωνας επιστήμονας Δρ. Izumi Tabata και η ομάδα