Δίαιτα για 10 κιλά σε 10 μέρες......

Ώρα για δίαιτα… Δίαιτα για 10 κιλά σε μόλις 10 ημέρες.

Μετά τις γιορτές οι περισσότεροι αποφεύγουμε να ζυγιστούμε… Λίγο τα πολλά γλυκά, λίγο τα συνεχόμενα τραπέζια σε συγγενείς, λίγο ένα ποτηράκι παραπάνω, κάτι πήραμε μαζί μας για ενθυμιο. Αν είχαμε και κάτι παραπάνω από πριν, για πολλούς ήρθε η ώρα της δίαιτας.

Δίατες υπάρχουν πάρα πολλές. Αυτή ομως που σας προτείνουμε παρακάτα εγγυάται 10 κιλά σε μόλις 10 μέρες, με έξυπνο τρόπο. 

Συνιστάται μόνο για 10 μέρες και μετά απαιτείται ισορροπημένη διατροφή.

Είναι αποτοξινωτική δίαιτα και λογικά 1 φορά το χρόνο πρέπει να την κάνουμε όλοι, ειδικά αν έχουμε λίγα περιττά κιλά.

Την ημέρα πριν την έναρξη της δίαιτας, κάντε αποτοξίνωση με νερό, χυμούς, ροφήματα βοτάνων, χωρίς ζάχαρη

Την 1η ημέρα φάτε

Γιαούρτι χωρίς λιπαρά ή γάλα άπαχο ή τυρί κότατζ (όσο θέλετε) 2 λίτρα νερό

Την 2η ημέρα

-Γιαούρτι χωρίς λιπαρά ή γάλα άπαχο ή τυρί κότατζ (όσο θέλετε) & 2 λίτρα νερό

Την 3η ημέρα της δίαιτας

-Ρύζι στον ατμό ή βραστό (όσο θέλετε) & 2 λίτρα νερό

Την 4η ημέρα της δίαιτας

-Ρύζι στον ατμό ή βραστό (όσο θέλετε) & 2 λίτρα νερό και όσα ροφήματα βοτάνων θέλετε χωρίς ζάχαρη ή με στέβια

Την 5η ημέρα της δίαιτας

-Πατάτες ψητές ή βραστές ή στον ατμό (όσο θέλετε) & 2 λίτρα νερό και όσα ροφήματα βοτάνων θέλετε χωρίς ζάχαρη ή με στέβια

Την 6η ημέρα της δίαιτας

-Πατάτες ψητές ή βραστές ή στον ατμό (όσο θέλετε) & 2 λίτρα νερό

Την 7η ημέρα της δίαιτας

-Κοτόπουλο χωρίς πέτσα ψητό ή βραστό ή στον ατμό (όσο θέλετε) & 2 λίτρα νερό και όσα ροφήματα βοτάνων θέλετε χωρίς ζάχαρη ή με στέβια

Την 8η ημέρα της δίαιτας

-Κοτόπουλο χωρίς πέτσα ψητό ή βραστό ή στον ατμό (όσο θέλετε) & 2 λίτρα νερό και όσα ροφήματα βοτάνων θέλετε χωρίς ζάχαρη ή με στέβια

Την 9η ημέρα της δίαιτας (όσο θέλετε)

-Ψάρι της αρεσκείας σας χωρίς πέτσα ψητό ή βραστό ή στον ατμό &   2 λίτρα νερό

Την 10η ημέρα της δίαιτας

-Ψάρι της αρεσκείας σας χωρίς πέτσα ψητό ή βραστό ή στον ατμό (όσο θέλετε) & 2 λίτρα νερό

Την ημέρα μετά το τέλος της δίαιτας

Κάντε ξανά αποτοξίνωση με νερό, χυμούς, ροφήματα βοτάνων, χωρίς ζάχαρη

Στα φαγητά σας επιτρέπονται ανεπεξέργαστο θαλασσινό αλάτι, λίγο ελαιόλαδο, όλα τα μπαχαρικά, μυρωδικά και βότανα, ξύδι και λεμόνι.

ΠΗΓΗ: www.onmed.gr ,  Mothersblog.gr

.                                                                                                                                                                    .

Σ’ αρέσουν τα άρθρα μας;  Στήριξέ τα!!!!!      Κοινοποιησέ τα !!!!!

Ακολούθησε τη σελίδα του uhfnews και στο Facebook  

Εαν θέλετε να γράψετε και εσείς κάποιο άρθρο μπορείτε να μας το στείλετε στο uhfnewsnow@gmail.com

Οιοσδήποτε θίγεται από άρθρο ή σχόλιο που έχει αναρτηθεί στο “https://uhfnews.blogspot.com”, μπορεί να μας ενημερώσει, στο “uhfnewsnow@gmail.com” ώστε να το αφαιρέσουμε άμεσα. Ομοίως και για φωτογραφίες που υπόκεινται σε πνευματικά δικαιώματα. Στο UHF News ακούγονται όλες οι απόψεις . Αυτό δε σημαίνει ότι τις υιοθετούμε η ότι συμπίπτουν με τις δικές μας .

    👉   UHF News  © 2017      UHF News Blog All Rights Reserved.