Δέκα tips για τη δίαιτα....

Τι δεν θα πρέπει να ξεχνάω όταν κάνω δίαιτα;

Μικρά αλλά σημαντικά πράγματα που θα μας βοηθήσουν στη διατροφή μας!

1.Ισορροπημένη διατροφή δε σημαίνει πείνα!

2.Όλες οι τροφές είναι απαραίτητες! Η ποσότητα και οι συνδυασμοί θα καθορίσουν όμως το αν τρώμε σωστά!

3.Πρέπει να αποφεύγουμε όσο μπορούμε την υπερβολική χρήση προϊόντων χαμηλών λιπαρών.

4.Δεν πρέπει να τρώμε μέχρι να χορτάσουμε!

5.Η δίαιτα δεν είναι ίδιας θερμιδικής αξίας για κάποιον που γυμνάζεται και για κάποιον που δε γυμνάζεται!

6.Τα λίπη μας είναι απαραίτητα! Είναι σημαντική πηγή ενέργειας αλλά σε περιορισμένη ποσότητα.

7.Πρέπει να τρώμε αργά για να απολαμβάνουμε το γεύμα μας!

8.Μην το παρακάνουμε με το νερό κατά τη διάρκεια του γεύματος! Πρέπει να πίνουμε μόνο όταν διψάμε!

9.Ποτέ δεν πρέπει να παραλείπουμε γεύματα!

10.Δεν πρέπει να έχουμε άγχος με το πόσα κιλά θα χάσουμε!

.                                                                                                                                                                    .

Σ’ αρέσουν τα άρθρα μας;  Στήριξέ τα!!!!!      Κοινοποιησέ τα !!!!!

Ακολούθησε τη σελίδα του uhfnews και στο Facebook  

Εαν θέλετε να γράψετε και εσείς κάποιο άρθρο μπορείτε να μας το στείλετε στο uhfnewsnow@gmail.com

Οιοσδήποτε θίγεται από άρθρο ή σχόλιο που έχει αναρτηθεί στο “https://uhfnews.blogspot.com”, μπορεί να μας ενημερώσει, στο “uhfnewsnow@gmail.com” ώστε να το αφαιρέσουμε άμεσα. Ομοίως και για φωτογραφίες που υπόκεινται σε πνευματικά δικαιώματα. Στο UHF News ακούγονται όλες οι απόψεις . Αυτό δε σημαίνει ότι τις υιοθετούμε η ότι συμπίπτουν με τις δικές μας .

    👉   UHF News  © 2017      UHF News Blog All Rights Reserved.