Εμμηνόπαυση. Αντιμετώπισε αποτελεσματικά τα συμπτώματά της!

Από τη στιγμή που μια γυναίκα παύει να έχει περίοδο μπαίνει στην φάση της εμμηνόπαυσης.

Εκτός, όμως, από τον κύκλο της η εμμηνόπαυση επηρεάζει ποικιλοτρόπως την υγεία μιας γυναίκας, αλλά και τον συναισθηματικό της κόσμο, που βλέπει πολλές αλλαγές να γίνονται από τη στιγμή που εισέρχεται σε αυτή τη φάση της ζωής της.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, εκτός από έντονο στρες, εξάψεις, προσθήκη κιλών, πιθανή κατάθλιψη, η γυναίκα αντιμετωπίζει προβλήματα και στη σεξουαλική της ζωή λόγω της πτώσης που παρατηρείται στην ερωτική της διάθεση, ευρύτερα γνωστή και ως λίμπιντο.

Κάθε ένα από τα συμπτώματα αυτά επηρεάζει λιγότερο ή περισσότερο την καθημερινότητα μιας γυναίκας.

Μάλιστα, σύμφωνα με σχετική έρευνα που έχει γίνει στο παρελθόν η ερωτική ζωή των γυναικών που μπαίνουν στην εμμηνόπαυση επηρεάζεται σε ποσοστό που αγγίζει και το 80%.

Γιατί μειώνεται η ερωτική διάθεση;

Ο λόγος για το φαινόμενο αυτό δεν είναι άλλος από τη μείωση στον οργανισμό των οιστρογόνων, μιας κατεξοχήν… γυναικείας ορμόνης. Εξαιτίας της πτώσης των οιστρογόνων, η ροή του αίματος στον κόλπο της γυναίκας είναι περιορισμένη.

Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να γίνεται λιγότερο ευαίσθητος ο κόλπος, με αποτέλεσμα να μην υπάρχει ερεθισμός της περιοχής, με παράλληλη μείωση και της φυσικής λίπανσης της. Αυτός είναι και ο λόγος εμφάνισης της κολπικής ξηρότητας.

Αυτό προκαλεί δυσφορία κατά τη διάρκεια του σεξ ή ακόμα και έλλειψη σεξουαλικού ερεθισμού, ενώ υπάρχουν και αναφορές ακόμα και επίπονες ερωτικές επαφές. Τα μειωμένα οιστρογόνα μπορούν επίσης να επηρεάσουν και την πνευματική υγεία της γυναίκας, που βλέπει την ερωτική της διάθεση να υποχωρεί.

Παράλληλα, σημαντικός παράγοντας για τη μειωμένη ερωτική διάθεση στη γυναίκα είναι και το άγχος, το οποίο της προκαλείται από τις αλλαγές που παρατηρεί να γίνονται στο σώμα της.

Σε αυτή την περίπτωση, κρίνεται απαραίτητη η επίσκεψη στον γυναικολόγο της, καθώς εκτός από την εμμηνόπαυση μπορεί να συμβαίνει κάτι παθολογικό, όπως ενδομητρίωση, ουρολοίμωξη, πρόπτωση μήτρας ή κάποιο άλλο πρόβλημα στην πυελική περιοχή.

Πώς θα μειώσεις τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η τακτική άσκηση αλλά και μια αλλαγή της διατροφής προς το υγιεινότερο μπορεί να μειώσουν πολύ την ένταση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

Αναφορικά με την πτώση της λίμπιντο, οι ειδικοί προτείνουν τα εξής:

Έξτρα λίπανση του κόλπου με λιπαντικό

Περισσότερο βάρος στα προκαταρκτικά για περισσότερο ερεθισμό

Μια λύση είναι και ο αυνανισμός, που βοηθάει πολύ τον οργανισμό

Με πληροφορίες από santemagazine.fr