Συμπονούμε τα θύματα, αλλά δεν γνωρίζουμε τί απογίνονται μετά.
Πώς ζει κανείς μετά τον εκφοβισμό;
Λοιπόν, φαίνεται πως υπάρχουν δύο εκδοχές: οι άνθρωποι που έχουν υποστεί κάτι τέτοιο είτε αντιμετωπίζουν κάποια ψυχολογικά προβλήματα ή ενδυναμώνουν τον εαυτό τους και βγαίνουν δυνατότεροι από την εμπειρία του bullying.
«Δεν αισθάνομαι καλά ανάμεσα στον κόσμο»
Πολλές φορές, η εμπειρία του εκφοβισμού οδηγεί τα θύματα στην εσωστρέφεια. Άνθρωποι που έχουν υποφέρει λόγω σωματικής ή λεκτικής βίας, λόγω παρενοχλήσεων σε ηλεκτρονικά μέσα ή στην κοινωνική τους ζωή, παιδιά που έχουν βιώσει περιστατικά εκφοβισμού στο σχολείο τους αρχίζουν να μετατρέπονται σε κλειστούς χαρακτήρες, δεν εμπιστεύονται τους γύρω τους, δεν εκφράζουν τα συναισθήματά τους, δεν ανοίγονται εύκολα στους άλλους και δεν κοινωνικοποιούνται. Προτιμούν την ασφάλεια του εαυτού τους και του στενού του περιβάλλοντος, δε λύνουν, όμως, το πρόβλημα που αντιμετωπίζουν, μιας και δε μιλούν για αυτό. Κάτι τέτοιο συμβαίνει κυρίως όταν το περιβάλλον του θύματος δεν ενθαρρύνει την έκφραση συναισθημάτων (λ.χ., μικρά επαρχιακά μέρη ή κλειστές κοινωνίες με προκαθορισμένα πρότυπα ζωής).
Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να καταλήξει σε κατάθλιψη, αγοραφοβία, ακόμη και σε εκδικητικότητα.
«Θα πάρω το αίμα μου πίσω»
Θύματα bullying που δεν έχουν ξεπεράσει τα άσχημα βιώματά τους αντιδρούν όπως οι βετεράνοι ενός πολέμου, βιώνοντας τη διαταραχή του μετατραυματικού στρες. Καταλήγουν να είναι συναισθηματικά παράλυτοι άνθρωποι που εμμένουν σε εμπειρίες της σχολικής ή και εφηβικής ζωής τους, αν και η αιτία του εκφοβισμού έχει περάσει.
Ίσως γίνουν και οι ίδιοι θύτες: πολλά θύματα έγιναν άνθρωποι που δε συγχωρούν, ανέπτυξαν εκδικητική συμπεριφορά προς τους εκφοβιστές τους και άρχισαν να συμπεριφέρονται όπως αυτοί. Κάτι τέτοιο θυμίζει άτομα που ενώ βίωσαν σωματική βία στο οικογενειακό τους περιβάλλον όταν ήταν παιδιά, τώρα ασκούν βία στο σύντροφο ή τα παιδιά τους.
Η φωτεινή πλευρά
Φυσικά, δεν είναι όλα μαύρα: πολλοί άνθρωποι που έζησαν το bullying το ξεπέρασαν και απέκτησαν μια ευτυχισμένη ζωή μετά. Κατάφεραν να βγουν από την εμπειρία αυτή κερδισμένοι: γιατί; Ενδυνάμωσαν τον εαυτό τους, έμαθαν να ζητούν βοήθεια και να εμπιστεύονται τους άλλους και απέκτησαν αυτοπεποίθηση.
Πώς θα τα καταφέρω;
Μιλάμε για ανθρώπους που κατανόησαν τί οδηγεί τους θύτες στη συμπεριφορά τους, είδαν ότι δεν είναι αδύναμοι επειδή υπήρξαν θύματα, κατάλαβαν πως το φταίξιμο δεν ήταν δικό τους, μίλησαν. Ενδυνάμωσαν οι ίδιοι τον εαυτό τους, απέκτησαν κατανόηση, συγχώρεσαν τους θύτες, ανακάλυψαν ποιοι είναι, ποιος είναι ο σκοπός τους στη ζωή. Τέτοιοι άνθρωποι δεν έπαιξαν ποτέ το ρόλο του θύτη, εξέφρασαν το θυμό που ένιωθαν και αποδέχθηκαν τον εαυτό τους.
Ωστόσο, πρέπει να τονίσουμε πως όσοι κατάφεραν να βγουν αλώβητοι από μια τέτοια δοκιμασία είχαν το θάρρος να μιλήσουν για το πρόβλημα που αντιμετώπισαν, να ζητήσουν βοήθεια και να ασχοληθούν αρκετά με το φαινόμενο του bullying, ώστε να δουν και παραδείγματα άλλων ατόμων που βρέθηκαν στην ίδια θέση με αυτούς.
Για να τα καταφέρει κανείς σίγουρα χρειάζεται πολλή δουλειά, επαγγελματική βοήθεια και στήριξη, τίποτε, όμως, δεν είναι ακατόρθωτο!
Περισσότερες πληροφορίες:
(στα αγγλικά)
http://www.bandbacktogether.com/how-to-heal-from-being-victim-bully/
http://www.lifeafteradultbullying.com/
(στα ελληνικά)
http://www.psychologynow.gr/sholeio/oi-arnitikes-epidraseis-toy-bullying-den-stamatoyn-stin-efiveia
bullying, εκφοβισμός, εσωστρέφεια, θύματα, λεκτική βία, σωματική βία
Λοιπόν, φαίνεται πως υπάρχουν δύο εκδοχές: οι άνθρωποι που έχουν υποστεί κάτι τέτοιο είτε αντιμετωπίζουν κάποια ψυχολογικά προβλήματα ή ενδυναμώνουν τον εαυτό τους και βγαίνουν δυνατότεροι από την εμπειρία του bullying.
«Δεν αισθάνομαι καλά ανάμεσα στον κόσμο»
Πολλές φορές, η εμπειρία του εκφοβισμού οδηγεί τα θύματα στην εσωστρέφεια. Άνθρωποι που έχουν υποφέρει λόγω σωματικής ή λεκτικής βίας, λόγω παρενοχλήσεων σε ηλεκτρονικά μέσα ή στην κοινωνική τους ζωή, παιδιά που έχουν βιώσει περιστατικά εκφοβισμού στο σχολείο τους αρχίζουν να μετατρέπονται σε κλειστούς χαρακτήρες, δεν εμπιστεύονται τους γύρω τους, δεν εκφράζουν τα συναισθήματά τους, δεν ανοίγονται εύκολα στους άλλους και δεν κοινωνικοποιούνται. Προτιμούν την ασφάλεια του εαυτού τους και του στενού του περιβάλλοντος, δε λύνουν, όμως, το πρόβλημα που αντιμετωπίζουν, μιας και δε μιλούν για αυτό. Κάτι τέτοιο συμβαίνει κυρίως όταν το περιβάλλον του θύματος δεν ενθαρρύνει την έκφραση συναισθημάτων (λ.χ., μικρά επαρχιακά μέρη ή κλειστές κοινωνίες με προκαθορισμένα πρότυπα ζωής).
Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να καταλήξει σε κατάθλιψη, αγοραφοβία, ακόμη και σε εκδικητικότητα.
«Θα πάρω το αίμα μου πίσω»
Θύματα bullying που δεν έχουν ξεπεράσει τα άσχημα βιώματά τους αντιδρούν όπως οι βετεράνοι ενός πολέμου, βιώνοντας τη διαταραχή του μετατραυματικού στρες. Καταλήγουν να είναι συναισθηματικά παράλυτοι άνθρωποι που εμμένουν σε εμπειρίες της σχολικής ή και εφηβικής ζωής τους, αν και η αιτία του εκφοβισμού έχει περάσει.
Ίσως γίνουν και οι ίδιοι θύτες: πολλά θύματα έγιναν άνθρωποι που δε συγχωρούν, ανέπτυξαν εκδικητική συμπεριφορά προς τους εκφοβιστές τους και άρχισαν να συμπεριφέρονται όπως αυτοί. Κάτι τέτοιο θυμίζει άτομα που ενώ βίωσαν σωματική βία στο οικογενειακό τους περιβάλλον όταν ήταν παιδιά, τώρα ασκούν βία στο σύντροφο ή τα παιδιά τους.
Η φωτεινή πλευρά
Φυσικά, δεν είναι όλα μαύρα: πολλοί άνθρωποι που έζησαν το bullying το ξεπέρασαν και απέκτησαν μια ευτυχισμένη ζωή μετά. Κατάφεραν να βγουν από την εμπειρία αυτή κερδισμένοι: γιατί; Ενδυνάμωσαν τον εαυτό τους, έμαθαν να ζητούν βοήθεια και να εμπιστεύονται τους άλλους και απέκτησαν αυτοπεποίθηση.
Πώς θα τα καταφέρω;Μιλάμε για ανθρώπους που κατανόησαν τί οδηγεί τους θύτες στη συμπεριφορά τους, είδαν ότι δεν είναι αδύναμοι επειδή υπήρξαν θύματα, κατάλαβαν πως το φταίξιμο δεν ήταν δικό τους, μίλησαν. Ενδυνάμωσαν οι ίδιοι τον εαυτό τους, απέκτησαν κατανόηση, συγχώρεσαν τους θύτες, ανακάλυψαν ποιοι είναι, ποιος είναι ο σκοπός τους στη ζωή. Τέτοιοι άνθρωποι δεν έπαιξαν ποτέ το ρόλο του θύτη, εξέφρασαν το θυμό που ένιωθαν και αποδέχθηκαν τον εαυτό τους.
Ωστόσο, πρέπει να τονίσουμε πως όσοι κατάφεραν να βγουν αλώβητοι από μια τέτοια δοκιμασία είχαν το θάρρος να μιλήσουν για το πρόβλημα που αντιμετώπισαν, να ζητήσουν βοήθεια και να ασχοληθούν αρκετά με το φαινόμενο του bullying, ώστε να δουν και παραδείγματα άλλων ατόμων που βρέθηκαν στην ίδια θέση με αυτούς.
Για να τα καταφέρει κανείς σίγουρα χρειάζεται πολλή δουλειά, επαγγελματική βοήθεια και στήριξη, τίποτε, όμως, δεν είναι ακατόρθωτο!
Περισσότερες πληροφορίες:
(στα αγγλικά)
http://www.bandbacktogether.com/how-to-heal-from-being-victim-bully/
http://www.lifeafteradultbullying.com/
(στα ελληνικά)
http://www.psychologynow.gr/sholeio/oi-arnitikes-epidraseis-toy-bullying-den-stamatoyn-stin-efiveia
bullying, εκφοβισμός, εσωστρέφεια, θύματα, λεκτική βία, σωματική βία
Σ’ αρέσουν τα άρθρα μας; Στήριξέ τα!!!!! Κοινοποιησέ τα !!!!!Εαν θέλετε να γράψετε και εσείς κάποιο άρθρο μπορείτε να μας το στείλετε στο uhfnewsnow@gmail.com
👉 UHF News © 2017 UHF News Blog All Rights Reserved.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου