Εμείς πρέπει απλά να είμαστε σε θέση να τα ακούσουμε.
«Η ζωή σας θα αλλάξει όταν δεσμευτείτε περισσότερο στα όνειρα σας από ότι στην ζώνη ασφαλείας σας»
Μπίλι Κοξ
Μπορεί να φαίνεται παράδοξο να λέμε ότι οι άσχημες και οι σκοτεινές σκέψεις είναι στην πραγματικότητα καλές και θετικές για εσάς.
Κι όμως πρόκειται για μια μεγάλη αλήθεια. Τα πράγματα που μας ζορίζουν περισσότερο είναι μια από τις βασικές πηγές της δύναμης μας. Αυτοί που βγαίνουν κερδισμένοι είναι όσοι καταφέρνουν πραγματικά να καλοδέχονται τον πόνο τους, τα καταπιεσμένα συναισθήματα τους και να ακούν όλα όσα αυτά έχουν να τους πουν.
Σαφώς και είναι δύσκολο στον σημερινό κόσμο να χειριστεί κάποιος τα αρνητικά συναισθήματα που μοιάζουν να τον κατακλύζουν. Η ζωή όμως είναι μια πρόκληση και εμείς οφείλουμε να την κοιτάμε κατάματα. Συνεπώς αυτό που χρειάζεται να κάνουμε είναι να ερμηνεύουμε τα μηνύματα που μας στέλνουν τα αρνητικά συναισθήματα. Το κόλπο για να το πετύχουμε είναι να μην να προσπαθούμε να τα λύσουμε, αλλά να ακούσουμε όλα όσα έχουν να μας πουν.
Τα βήματα αυτής της διαδικασίας είναι 4 και έχουν ως εξής:
Ακούστε τα αρνητικά συναισθήματα
Πρόκειται για το πιο εύκολο βήμα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι, όποτε αισθάνεστε άβολα συναισθήματα, όπου και να βρίσκεστε, ότι και να κάνετε, να δώσετε χρόνο για να τα ακούσετε. Μπορείτε να το πετύχετε αυτό μέσω του διαλογισμού, ή γράφοντας όλα όσα νιώθετε σε ένα κομμάτι χαρτί. Κατά αυτόν τον τρόπο θα ξεχωρίσετε αυτό που πραγματικά σας ενοχλεί και θα κατανοήσετε την αιτία που το πυροδοτεί.
Ρωτήστε τα αρνητικά συναισθήματα
Ένα πράγματα που έμαθα στην δική μου προσπάθεια να αντιμετωπίσω τα αρνητικά συναισθήματα μου είναι το πόσο εύκολα μπορείς να λάβεις τις απαντήσεις που χρειάζεσαι από το υποσυνείδητο σου. Μόλις δώσετε χώρο, χρόνο και προσοχή σε αυτά τα συναισθήματα, θα σας αποκαλύψουν όλα όσα πρέπει να ξέρετε. Είτε το μήνυμα είναι απλά ότι χρειάζεστε περισσότερη ξεκούραση, είτε ότι πρέπει να εγκαταλείψετε μια σχέση που σας κάνει κακό, σας δίνεται άμεσα η κατευθυντήρια γραμμή. Εσείς απλά πρέπει να αναλάβετε δράση, ώστε να αλλάξετε αυτό που σας ενοχλεί και να ηρεμήσετε μέσα σας.
Δείξτε ευγνωμοσύνη στα συναισθήματα σας
Αυτό το βήμα παίρνει λίγο περισσότερο χρόνο. Δεν είναι τόσο εύκολο να αφήνεται κάποιος να αγκαλιάσει αυτό που τον δυστυχεί. Όταν όμως το κάνετε και δείτε πόσο πιο γρήγορα οδηγείστε στην αναίρεση του και σε μια καλύτερη καθημερινότητα για εσάς τους ίδιους, έχετε πάρει το σχετικό μάθημα. Και τότε μπορείτε να είστε ευγνώμονες για όλα τα άσχημα που σας οδήγησαν σε όλα αυτά τα καλά που απολαμβάνετε σήμερα.
Δεσμευτείτε σε βάθος χρόνου
Όλοι μας έχουμε σπαταλήσει πολύ χρόνο αναζητώντας την τέλεια ζωή. Δεν υπάρχει όμως κάτι τέτοιο. Η ομορφιά της βρίσκεται ακριβώς στο αναπάντεχο του χαρακτήρα της, στις εκπλήξεις που κρύβει για τον καθένα από εμάς. Αν δεσμευτούμε πως, ότι και να συμβεί, εμείς δεν θα αφήσουμε τους εαυτούς μας, τότε έχουμε τον τρόπο να αντιμετωπίζουμε ότι δυσάρεστο μας προκύπτει και να απολαμβάνουμε ότι ευχάριστο βρίσκεται στο δρόμο μας.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου