UHF News: Ζήσε τη στιγμή....

Τι χάνουμε αποζητώντας διαρκώς την τελειότητα στη ζωή μας.

Προσπαθούμε να τα προλάβουμε όλα σε μια ημέρα. Στόχοι, επιθυμίες, προκλήσεις στην τελειότητά τους.

Ωστόσο ο καθένας από εμάς τοποθετεί τον προσωπικό του πήχη σε διαφορετικό επίπεδο. Κάποιοι έχουν αυξημένες απαιτήσεις από τον εαυτό τους.

Και όταν δεν μπορούν να τις φτάσουν γεννιέται η στεναχώρια, ο θυμός, η απογοήτευση.

Είναι εξουθενωτικό το διαρκές κυνήγι του τέλειου.

Αναγνωρίστε τα σημάδια

Για τον καθένα το επίπεδο των προσωπικών απαιτήσεων είναι διαφορετικό: επαγγελματική-οικονομική επιτυχία, γάμος ή σχέση, κάποιοι αισθάνονται υποχρεωμένοι να τα προλαβαίνουν όλα ή να είναι πάντα σωστοί με όλους και σε όλα!

Το εντυπωσιακό είναι πως, οποίο κι αν είναι το θέμα των απαιτήσεων από τον εαυτό μας, στο βάθος υπάρχουν κοινά σημεία στο προσωπικό σύστημα πεποιθήσεων των υπέρ-απαιτητικών ανθρώπων.

«Δεν είμαι αρκετά καλός έτσι όπως είμαι. Πρέπει να…»

Ό,τι κι αν είναι η επιτυχία, το συναίσθημα της ικανοποίησης είναι περιστασιακό. Υπάρχει πάντα κάτι παραπάνω να κάνω, να είμαι, να φτάσω….

Όταν τα πράγματα πάνε στραβά ή δεν πετυχαίνω συγκεκριμένους στόχους αισθάνομαι σαν να είμαι εγώ ο ίδιος αποτυχημένος.

Η προσπάθεια και η πρόθεση δεν αρκούν. Πρέπει τ’ αποτελέσματα να είναι επιτυχημένα!

Πού φθάνουμε αναζητώντας την τελειότητα

Όσο περισσότερο προσπαθούμε για ο «ιδανικό», τόσο περισσότερο αντιμετωπίζουμε δυσκολίες στις σχέσεις, αυξάνεται το άγχος, αυξάνεται το αίσθημα της ντροπής μέσα μας και έχουμε περισσότερη ανάγκη επιβεβαίωσης από το περίγυρό μας.

Δείτε τα πράγματα αλλιώς…

Να έχετε υπόψη πως η τελειότητα αγγίζει τα όρια του μύθου. Ακόμη κι αν κάνουμε λάθη μπορούμε να μάθουμε μέσα από αυτά και να κάνουμε καλύτερα βήματα καθώς προχωράμε στη ζωή μας. Ο δυνατός άνθρωπος είναι εκείνος που κάνει λάθη και είναι σε θέση να τα αναγνωρίσει και να τα παραδεχτεί. Είναι εκείνος που περνά μέσα από την αποτυχία για να φτάσει τελικά στο υψηλότερο σκαλοπάτι των στόχων του.

Παράλληλα, δεν πρέπει ο φόβος της αποτυχίας και του λάθους να μας δημιουργούν τόσο άγχος ώστε να μην μπορούμε να ζήσουμε τις στιγμές της ζωής μας. Λάβετε υπόψη και σκεφτείτε όλα όσα σας κάνουν να νιώθετε ικανοποίηση και αγάπη για τον εαυτό σας ή σας αρέσουν στον εαυτό σας και κάντε τα περισσότερο!

Μην τιμωρείς τον εαυτό σου. Μην αλλοιώνεις την προσωπικότητά σου για να κερδίσεις την αποδοχή του περίγυρου. Η ανάγκη για αποδοχή μας προσθέτει επιπλέον άγχος, με αποτέλεσμα να μην μπορούμε να το διαχειριστούμε και να οδηγούμαστε στο αντίθετο αποτέλεσμα.

Ξέχνα τη λέξη «πρέπει» και ακολούθησε την καρδιά σου. Μετρίασε τις απαιτήσεις σου και δώσε βάση στις σημαντικές στιγμές της ζωής. Κάθε μέρα είναι μοναδική και ο χρόνος δεν γυρνάει πίσω. Μην ξοδεύεσαι σε ανούσια πράγματα, που μόνο πρόσκαιρη ικανοποίηση μπορούν να σου προσφέρουν.

Μην εστιάζεις στον αρνητισμό των άλλων. Κράτησε στη ζωή σου ανθρώπους που μόνο αγάπη και αποδοχή μπορούν να σου προσφέρουν και απομακρύνσου από τις τοξικές συμπεριφορές.

. .