Κτίστε το σώμα σας σωστά....

Κτίστε το σώμα σας σωστά. Ο σωστός τρόπος, είναι μονόδρομος και απαιτεί προγραμματισμό.

Ο σωστός τρόπος, είναι μονόδρομος και απαιτεί προγραμματισμό, σωστή άσκηση σε συνδυασμό με ελεγχόμενη διατροφή, πειθαρχία και υπομονή. Κτίστε το σώμα σας σωστά

Η πλειοψηφία των ατόμων που ξεκινούν να γυμνάζονται είναι ανυπόμονοι. Θέλουν αποτελέσματα αύριο το πρωί και χωρίς κόπο αν γίνεται.

Αυτήν την τάση, εκμεταλλεύονται οι διάφοροι επιτήδειοι και βρίσκουν εύκολα θύματα. Παραμυθιάζοντας τα για εύκολη αισθητική βελτίωση του σώματος ξάπλα, χωρίς κόπο και σε πολυτελές περιβάλλον, αποσπώντας περιουσίες.

Κτίστε το σώμα σας σωστά



Ψάξτε στο περιβάλλον σας και σίγουρα θα βρείτε κάποιον που «την έχει πατήσει». Δυστυχώς ο σωστός τρόπος, για σίγουρα και μόνιμα αποτελέσματα, είναι μονόδρομος. Απαιτεί προγραμματισμό, σωστή άσκηση σε συνδυασμό με ελεγχόμενη διατροφή, πειθαρχία και υπομονή.

Δεν μπορεί να καταστρέφουμε το σώμα μας για δεκαετίες και να περιμένουμε να φτιάξει σε ημέρες

Δυστυχώς την σωματική εξέλιξη την διέπουν κανόνες απαράβατοι και η ίδια η φύση μας τιμωρεί σε βάρος της υγείας μας αν δεν τους τηρούμε αυστηρά.

Εδώ υπεισέρχεται το βαρύ πυροβολικό της εξέλιξης που λέγεται πειθαρχία. Μία άγνωστη λέξη στο λεξιλόγια των περισσοτέρων. Είναι Το Άλφα και το Ωμέγα της σωστής εκγύμνασης.

Δεν πρέπει να παρασυρόμαστε από προγράμματα που εκτελούνται από «σώματα φαρμακαποθήκες» αλλά να βρούμε το πρόγραμμα που αρμόζει στο επίπεδό μας. Πάντα με τη βοήθεια του ειδικού επιστήμονα φυσικά.

Η εξέλιξη ενός σώματος είναι μία πολύπλοκη διαδικασία κατά την οποία συμμετέχουν πολλοί παράγοντες, όπως κληρονομικοί, βιοχημικοί κ.α.

Κτίστε το σώμα σας σωστά

Νόμος της σκάλας

Ο βασικότερος κανόνας εξέλιξης λέγεται: νόμος της « σκάλας». Δηλαδή ανεβαίνουμε ένα σκαλί και κολλάμε για όσο διάστημα το σώμα μας κάνει τις ανάλογες προσαρμογές. Μετά πάλι ένα σκαλί και ξανά κόλλημα.

Όσο ανεβαίνουμε τα σκαλιά τόσο αυξάνεται και το κόλλημα άρα και ο χρόνος για το επόμενο σκαλί εξέλιξης.

Ο έμπειρος γυμναστής του χώρου μπορεί να σας βρει διάφορες μεθόδους «ξεκολλήματος», για τα προχωρημένα στάδια, δημιουργώντας τεχνικό σοκ στο σώμα μας με ασυνήθιστα είδη προπονήσεων και άλλες εκπλήξεις.

Υπομονή, πειθαρχία και γνώση λοιπόν.



Πηγή: LoveLife

.                                                                                                                                                                    .

Σ’ αρέσουν τα άρθρα μας;  Στήριξέ τα!!!!!      Κοινοποιησέ τα !!!!!

Ακολούθησε τη σελίδα του uhfnews και στο Facebook  

Εαν θέλετε να γράψετε και εσείς κάποιο άρθρο μπορείτε να μας το στείλετε στο uhfnewsnow@gmail.com

Οιοσδήποτε θίγεται από άρθρο ή σχόλιο που έχει αναρτηθεί στο “https://uhfnews.blogspot.com”, μπορεί να μας ενημερώσει, στο “uhfnewsnow@gmail.com” ώστε να το αφαιρέσουμε άμεσα. Ομοίως και για φωτογραφίες που υπόκεινται σε πνευματικά δικαιώματα. Στο UHF News ακούγονται όλες οι απόψεις . Αυτό δε σημαίνει ότι τις υιοθετούμε η ότι συμπίπτουν με τις δικές μας .

    👉   UHF News  © 2017      UHF News Blog All Rights Reserved.