Λάθη που κάνουμε με τα παιδιά που είναι «δύσκολα».....

6 λάθη που κάνουμε με τα παιδιά που είναι «δύσκολα» στο φαγητό. Σίγουρα, το να μεγαλώνεις ένα παιδί που προτιμάει να μείνει τρεις μέρες νηστικό παρά να φάει οτιδήποτε είναι πράσινο /είχε πόδια /μυρίζει μπλιαχ δεν είναι το πιο εύκολο πράγμα του κόσμου. 

Όμως οι πιο συνηθισμένοι τρόποι με τους οποίους προσπαθούμε να τα αναγκάσουμε να ακολουθήσουν μια ισορροπημένοι διατροφή είναι, σύμφωνα με τους ειδικούς, λάθος. 

Όπως οι ακόλουθοι:  

1) Πιέζουμε το παιδί να φάει. Τα πιτσιρίκια είναι απλώς άνθρωποι σε μίνι μέγεθος και όπως ισχύει για όλους μας υπάρχουν μέρες που πεινάνε περισσότερο και άλλες που πεινάνε λιγότερο.

2) Αναγκάζουμε το παιδί να αδειάσει το πιάτο του. Μπορεί η πρόθεσή μας να είναι η καλύτερη –εξάλλου, πώς θα εξασφαλίσουμε ότι ο οργανισμός του θα λάβει όλα τα θρεπτικά συσταικά που χρειάζεται;- όμως με αυτό τον τρόπο εξασκούμε το παιδί να μην «ακούει» το σώμα του όταν αποφασίζει πόσο θα φάει αλλά τις φωνές μας. Κι αυτό μπορεί στο μέλλον να το κάνει πιο ευάλωτο σε διατροφικές διαταραχές, όπως αναφέρει στο βιβλίο της Fearless Feeding: How to Raise Healthy Eaters From High Chair to High School, η διατροφολόγος Τζιλ Καστλ.

3) Παρουσιάζουμε το γλυκό σαν το καλύτερο μέρος του γεύματος. «Φάε άλλη μία μπουκιά μπρόκολο και θα σου δώσω σοκολάτα». Πόσες φορές το έχουμε πει! Όμως έτσι στα μάτια του παιδιού το γλυκό αποκτά μεγαλύτερη αξία. Το ίδιο ισχύει και το junk food.

4) Όταν δεν τρώει το φαγητό, του φτιάχνουμε κάτι πρόχειρο. Στο σημείο αυτό συμφωνούν άπαντες οι παιδοψυχολόγοι, διατροφολόγοι και παιδίατροι: όλη η οικογένεια τρώει το ίδιο φαγητό. Τελεία. Το πολύ πολύ να ζητήσετε από το πρωί ή την προηγούμενη από τα παιδιά τι προτιμούν ανάμεσα σε δύο επιλογές που θα ορίσετε εσείς.

5) Παραγεμίζουμε το πιάτο τους. Ακόμα κι αν το παιδί έχει να φάει δυο μέρες, μην μπείτε στον πειρασμό να του δώσετε διπλή μερίδα για να… ισοφαρίσει την απώλεια. Η μεγάλη ποσότητα μπορεί να το τρομάξει και να μη φάει και πάλι καθόλου. Σερβίρετε πάντα μια μερίδα ανάλογη με την ηλικία του.

6) Χρησιμοποιούμε το φαγητό σαν επιβράβευση ή τιμωρία. «Αν δεν μαζέψεις το δωμάτιό σου θα φτιάξω ρεβίθια». Ή «κάνε μια επανάληψη στην ιστορία και θα παραγγείλουμε πίτσα». Έρευνες έχουν συνδέσει τη χρήση του φαγητού με αυτό τον τρόπο με διατροφικές διαταραχές στην ενήλικη ζωή, καθώς μαθαίνουν στο παιδί θα συνδυάζει την τροφή με τα συναισθήματά του. Είναι προτιμότερο να προτείνετε κάτι άλλο, όπως αυτοκόλλητα, όταν θέλετε να το επιβραβεύσετε για κάτι.

Πηγή: https://www.mamamia.gr/

.                                                                                                                                                                    .

Σ’ αρέσουν τα άρθρα μας;  Στήριξέ τα!!!!!      Κοινοποιησέ τα !!!!!

Ακολούθησε τη σελίδα του uhfnews και στο Facebook  

Εαν θέλετε να γράψετε και εσείς κάποιο άρθρο μπορείτε να μας το στείλετε στο uhfnewsnow@gmail.com

Οιοσδήποτε θίγεται από άρθρο ή σχόλιο που έχει αναρτηθεί στο “https://uhfnews.blogspot.com”, μπορεί να μας ενημερώσει, στο “uhfnewsnow@gmail.com” ώστε να το αφαιρέσουμε άμεσα. Ομοίως και για φωτογραφίες που υπόκεινται σε πνευματικά δικαιώματα. Στο UHF News ακούγονται όλες οι απόψεις . Αυτό δε σημαίνει ότι τις υιοθετούμε η ότι συμπίπτουν με τις δικές μας .

    👉   UHF News  © 2017      UHF News Blog All Rights Reserved.