Ασκήσεις πιλάτες για όλο το σώμα.....

Θα χρειαστείτε μόνο ένα ματ στρωματάκι

Ο Πιλάτες, δημιουργός αυτής της μορφής άσκησης, συνήθιζε να λέει σχετικά: «Σε 5 μαθήματα αρχίζεις να αισθάνεσαι τη διαφορά, σε 10 μαθήματα το αισθάνονται και οι άλλοι, σε 20 μαθήματα έχεις ένα εντελώς νέο σώμα».

Αν επιθυμείτε κι εσείς να μεταμορφώσετε το σώμα σας, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής.

Μέσα σε 20 λεπτά θα γυμνάσετε ολόκληρο το κορμί σας και θα κάψετε θερμίδες, χωρίς καν να βγείτε από το σπίτι.

Απλώστε, λοιπόν, το στρωματάκι σας και ξεκινήστε!

Πηγή: vita.gr

.                                                                                                                                                                    .

Σ’ αρέσουν τα άρθρα μας;  Στήριξέ τα!!!!!      Κοινοποιησέ τα !!!!!

Ακολούθησε τη σελίδα του uhfnews και στο Facebook  

Εαν θέλετε να γράψετε και εσείς κάποιο άρθρο μπορείτε να μας το στείλετε στο uhfnewsnow@gmail.com

Οιοσδήποτε θίγεται από άρθρο ή σχόλιο που έχει αναρτηθεί στο “https://uhfnews.blogspot.com”, μπορεί να μας ενημερώσει, στο “uhfnewsnow@gmail.com” ώστε να το αφαιρέσουμε άμεσα. Ομοίως και για φωτογραφίες που υπόκεινται σε πνευματικά δικαιώματα. Στο UHF News ακούγονται όλες οι απόψεις . Αυτό δε σημαίνει ότι τις υιοθετούμε η ότι συμπίπτουν με τις δικές μας .

    👉   UHF News  © 2017      UHF News Blog All Rights Reserved.