Δίαιτα anti-stress: Το μενού που θα σε βοηθήσει να διώξεις το άγχος και να τρως λιγότερο....

Δεν ξέρω αν έχεις προσέξει τα λόγια των διατροφολόγων, αλλά οι ειδικοί τονίζουν ότι το άγχος είναι ο χειρότερος φίλος της δίαιτας για τους εξής λόγους: α) λειτουργεί σαν εμπόδιο στη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού, με αποτέλεσμα να μειώνει κατά πολύ τους ρυθμούς του, β) το άγχος μπορεί να σε φέρει αντιμέτωπη με τη βουλιμία και την υπερκατανάλωση φαγητού με σκοπό να φτιάξεις τη διάθεσή σου.

Αυτήν την εβδομάδα λοιπόν, η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Τίνα Καραΐσκου προτείνει μια διάιτα που είναι “εμπλουτισμένη” με τροφές και διατροφικούς συνδυασμούς οι οποίοι έχουν anti-stress ιδιότητες. Αυτό σημαίνει πως σταδιακά θα νιώθεις πιο χαλαρή, η όρεξή σου θα μειώνεται, τα βουλιμικά επεισόδια θα ανήκουν στο παρελθόν, ο μεταβολισμός σου θα γίνει πιο γρήγορος και θα χάσεις τέσσερα κιλά σε ένα μήνα. Οπότε προσπάθησε από τώρα να χαλάρωσεις, δες αυτή τη δίαιτα σαν ένα δώρο που οφείλεις να κάνεις στον εαυτό σου και σου υπόσχομαι ότι σε λίγο καιρό θα δεις σημαντική αλλαγή και στο σώμα αλλά και στην ψυχολογία σου.

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΟ ΜΕΝΟΥ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΠΑΝΩ ΣΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ




ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΕΒΑΣΕΙΣ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ!


*Να θυμάσαι ότι το διαιτολόγιο αυτό δεν αποτελεί ένα εξατομικευμένο διαιτολογικό πλάνο αλλά ένα απλό προφίλ διατροφής. Εάν θέλεις μπορείς να απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο για να σου δώσει τις σωστές κατευθυντήριες οδηγίες.

Γράφει η  ΙΩΑΝΝΑ ΚΟΥΡΟΥ

.                                                                                                                                                                    .

Σ’ αρέσουν τα άρθρα μας;  Στήριξέ τα!!!!!      Κοινοποιησέ τα !!!!!

Ακολούθησε τη σελίδα του uhfnews και στο Facebook  

Εαν θέλετε να γράψετε και εσείς κάποιο άρθρο μπορείτε να μας το στείλετε στο uhfnewsnow@gmail.com

Οιοσδήποτε θίγεται από άρθρο ή σχόλιο που έχει αναρτηθεί στο “https://uhfnews.blogspot.com”, μπορεί να μας ενημερώσει, στο “uhfnewsnow@gmail.com” ώστε να το αφαιρέσουμε άμεσα. Ομοίως και για φωτογραφίες που υπόκεινται σε πνευματικά δικαιώματα. Στο UHF News ακούγονται όλες οι απόψεις . Αυτό δε σημαίνει ότι τις υιοθετούμε η ότι συμπίπτουν με τις δικές μας .

    👉   UHF News  © 2017      UHF News Blog All Rights Reserved.