Βήχας. Αιτίες και θεραπεία...

O βήχας είναι αντανακλαστικό του σώματος που έχει ως στόχο την προστασία από ερεθιστικές και βλαπτικές ουσίες που καταφέρνουν να παρεισφρήσουν σε αυτό.

Η έκλυση του αντανακλαστικού γίνεται από μηχανικό ή χημικό ερεθισμό ορισμένων νεύρων με αποτέλεσμα την σύγκλειση και την απότομη διάνοιξη της γλωττίδας και την ισχυρή εξώθηση αέρα που παρασύρει τελικά προς τα έξω το τραχειοβρογχικό περιεχόμενο. 

Τα προσαγωγά ερεθίσματα φθάνουν σε περιοχή του εγκεφάλου που είναι γνωστή ως κέντρο του βήχα.

5 τρόποι για να έχετε επαφή με το παιδί σας χωρίς να το καταπιέζετε....

«Μεταξύ της δουλειάς, του σχολείου, των εξωσχολικών δραστηριοτήτων, των παιχνιδιών και της γενικότερης ζωής ως μαμά-αφεντικό, δεν είναι περίεργο που συχνά αισθάνομαι σαν μέλος μιας ολυμπιακής ομάδας, προσπαθώντας να αλληλεπιδράσω με όλα τα μέλη της οικογένειας, πριν πάρω τη σκυτάλη για να ξεκινήσω μια νέα δραστηριότητα», γράφει  η μαμά-blogger Jeana Lee Tahnk. 

Ενώ οι συχνές οικογενειακές συγκεντρώσεις και οι

Πώς πρέπει να κατανέμονται οι θερμίδες....

Οι θερμίδες που προσλαμβάνουμε μέσα στην ημέρα πρέπει να κατανέμονται ισορροπημένα στα κύρια και τα ενδιάμεσα γεύματα και όχι να συγκεντρώνονται σε ένα ή δύο μόνο γεύματα.

Σύμφωνα με το Βρετανικό Ίδρυμα Διατροφής (BNF), ένας μέσος ενήλικας χρειάζεται από 1.800 έως 2.800 θερμίδες σε ημερήσια βάση, ανάλογα με το φύλο και την ηλικία του.

Στρατηγικές για να σταματήσετε την.....

Στρατηγικές για να σταματήσετε την αρνητική αυτοκριτική. Τέλος στο αυτομαστίγωμα!

Όλοι έχουμε μια μικρή φωνούλα (ΟΚ, μπορεί και μεγάλη!!) μέσα στο κεφάλι μας, που μας λέει τι κάνουμε σωστά και τι όχι. 

Συνήθως η εσωτερική αυτή φωνή είναι ο εσωτερικός μας κριτής, που είναι σκληρός και ανελέητος! 

«Δεν είσαι καλή μάνα!», «Πάλι λάθος το έκανες!» «Όλο φωνάζεις!» κλπ.

Τα μυστικά του Dirty Talk.....

Μήπως είσαι κι εσύ απ’ τα κορίτσια που έχουν την τάση να τη βγάζουν «στη μούγκα»  ασχέτως αν είναι… δυναμίτες στο κρεβάτι; Φιλενάδα δεν είσαι η μόνη! Η αλήθεια είναι πως όλες μας έχει προβληματίσει κατά καιρούς το  όλο κεφάλαιο «Dirt talk» στο κρεβάτι.

 Η ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ ΑΥΤΗ ΑΝΗΚΕΙ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ OVER 18. 

ΣΥΝΕΧΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΑΝΑΓΝΩΣΗ ΤΗΣ ΠΙΣΤΟΠΟΙΕΙΣ ΟΤΙ ΕΙΣΑΙ ΑΝΩ ΤΩΝ 18 ΕΤΩΝ!!!

Φάκελος Νταϊάνα. Θεωρίες στοιχειώνουν τον θάνατό της....

Ήταν το τραγικό δυστύχημα στα αλήθεια δυστύχημα; Ή μήπως κάποιοι ήθελαν την πριγκίπισσα νεκρή;

Κυριακή 31 Αυγούστου 1997. Η πριγκίπισσα Νταϊάνα μαζί με τον σύντροφό της Ντόντι Αλ Φαγιέντ, σύμφωνα με το βιβλίο του Jean-Michel Carradec'h, «Qui a tué Lady Di ?», αψηφούν το πρόγραμμα του Μοχάμεντ Αλ Φαγιέντ και επιβαίνουν στη μοιραία Mercedes.

Ο Ντόντι καλεί τον Ανρί Πολ, βοηθό του επικεφαλής